Похудение на конфетах. Китайские капсулы для похудения оригинал. 2019-03-25 11:25]

Как легко и быстро похудеть в 50 лет женщине Особенно, если стараешься не только не поправиться, но даже похудеть. Вот и получились низкокалорийные апельсиновые конфеты. Всего 72 калории - это ничтожно мало по сравнению с шоколадными конфетами. Конфеты для похудения легко сделать дома, причем быстро и просто. Эти вкусные апельсиновые конфетки можно даже тем, кто следит за своей фигурой. А еще в них есть полезные вещества, поэтому, если съедать в день 1-2 апельсиновые конфетки, то лишний вес не появится, а здоровье - прибавиться. Как похудеть быстро денис борисов статьяФитоспрей обман Большинство из нас любит порадовать себя распространенным творением кондитеров – конфетами. Это не удивительно, так как на сегодняшний день конфеты делают вкусными, сладкими, изысканными, утонченными и манящими, а главное – доставляющими массу наслаждения. Они имеют разнообразный ассортимент вкусовых качеств и самые разные формы и размеры. Существует отличный способ сохранить свой вес, но, в то же время, не изнурять себя строгими диетами и не отказываться от любимых конфет – рассчитывать необходимые организму калории с учетом физических нагрузок и возраста. Чтобы похудеть, от получившейся суммы достаточно отнять 500 калорий: это и будет дневная норма калорий. Отнимать больше, чем 500 калорий не стоит, так как это может грозить быстрым истощением организма и заболеваниями. Таким образом, учитывая свою дневную норму калорий и калорийность конфет, можно спокойно вписать в свой дневной рацион и несколько леденцов или шоколадных конфет. Единственное – диетологи советуют кушать сладкое только по утрам, чтобы дать время организму переработать полученную энергию. Если вам кажется, что подсчитывать калории на каждый день достаточно сложно, на самом деле это не так, когда у вас всегда под рукой есть таблицы калорийности конфет и других продуктов. Похудеть быстро при язве желудкаКак быстро похудеть парню в 13 лет У меня отличная новость для сладкоежек: вы тоже можете похудеть. Однако посмотрите в табличке, сколько в нем содержится углеводов – сахаров. Частое потребление такой вкусняшки чревато возникновением кариеса. Думаю, что вы не раз задумывались, можно ли есть шоколадку при похудении. А еще белый шоколад может спровоцировать сахарный диабет и привести к ожирению. А самым полезным из этого перечня является горький черный шоколад. Поэтому им можно лакомиться тем, кому запрещено потребление кофеина. Расскажу вам, что собой представляет шоколадная диета на 7 дней результаты и отзывы тоже припасены. Что же касается молочного шоколада, он, конечно, богат калием, магнием, железом и кальцием. Говорить же о пользе черного шоколада можно бесконечно долго. Для убедительности приведу вам несколько доводов: Недавно проводился научный эксперимент. Группе женщин с избыточным весом и ожирением давали темный шоколад. Меню при этом у участниц эксперимента не изменяли, то есть, они питались привычной пищей. Так вот, спустя 18 недель было обнаружено, что испытуемые сбросили в весе. К тому же у участниц данного эксперимента нормализовалось давление. А также пришли в норму показатели глюкозы и инсулина. Желательно, чтобы в нем было минимальное содержание сахара. А молочный или белый шоколад – настоящие враги похудения. От них такой ужасный жор начинается, сложно остановиться. Да и на шоколадных конфетах тоже ничего хорошего не выйдет. Поэтому во время похудения мозг не будет голодать и сможет продуктивно работать. Худея на нем, вы защищены от простудных заболеваний. Эта программа похудения, по сути, является экстренной. Ну, а содержащиеся в этом продукте антиоксиданты, предупредят преждевременное старение вашего организма. Скажем, впереди у вас особое событие (свадьба, юбилей) и вам нужно быстро прийти в норму. Казалось бы, столько положительных сторон у похудения на шоколаде. Основной минус этой системы похудения – несбалансированность питания. Кажется даже, что эта разгрузочная программа совершенная – и вкусно, и эффективно. Сидя на такой программе питания, вы будете недополучать суточную норму белков, жиров и углеводов. А это может спровоцировать нарушение обмена веществ. Такая система питания категорически запрещена людям с хроническими заболеваниями ЖКТ. Поэтому, прежде чем приступить к такому похудению, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Чтобы высидеть 7 дней на ней, нужно обладать огромной силой воли или иметь серьезный стимул. И еще один минус – после шоколадного похудения вес может быстро вернуться назад. Если уж невмоготу, можете заменить кофе на зеленый чаек. Или же в кофе добавлять сахарозаменитель и сдабривать его обезжиренным молочком. Не надейтесь в этом случае за неделю превратиться в дюймовочку 🙂 Любые другие продукты, кроме воды, запрещены. А пить по такой программе нужно много – минимум 2 л негазированной питьевой воды в сутки. А для достижения максимальных результатов не забывайте о занятиях спортом. Это может быть короткая пробежка перед завтраком или комплекс простых упражнений. Такие занятия много времени не займут, зато в конце недели вас ждет сногсшибательный результат 😉 Да, при таком рационе особо не наешься. Вообще, скажу я вам, что соблюдать эту программу 7 дней крайне сложно. Поэтому ее лучше использовать в качестве разгрузочных дней (лучшие разгрузочные дни). Ну, к примеру, для начала 1 день устроить такой разгрузки. Если легко продержитесь, что через время попробуйте на 3 дня. Потом уж решайте, стоит ли пробовать целых 7 дней на такой диете находиться. Чтобы не обрасти килограммами после «сладкого» похудения, категорически запрещается переедать. Во время такой программы питания ваш организм недополучал витамины и минералы, поэтому насытьте его этими ценными элементами. Включите в свой рацион соки домашнего приготовления, свежие овощи и фрукты. Однако на крахмалистые корнеплоды пару недель табу. Постарайтесь, чтобы первым приемом пищи после «сладкой» разгрузочной программы стал салатик. Потом в стакан налейте 50-60 мл молока, 10 г желатина. Для скорости процесса поставьте на 30 сек в микроволновку. Это может быть силиконовая формочка или сделайте самостоятельно из фольги. Уберите в холодильник или морозилку до полного застывания. Хорошенько все смешайте сначала вилкой, потом руками. Сформируйте на пищевой пленке колбаску и отправьте в морозилку на ночь. Приготовьте его из капусты белокочанной и морковки. После добавьте к измельченной смеси в блендере заменитель сахара (по вкусу) и набухший желатин. А потом достаньте, разрежьте на кусочки и наслаждайтесь вкуснятиной. А утром достаньте колбаску, подождите пока немного оттает и порежьте на мелкие кусочки. Заправьте салат небольшим количеством лимонного сока. Только помните, что ваш организм неделю не получал клетчатку, он отвык от грубой пищи. Также при выходе из диеты делайте упор на белковые продукты. Помощью при выходе со «сладкой» системы питания могут стать низкоуглеводные диеты. А на будущее делайте упор на здоровую и полезную пищу. Это блюдо из детства делается из печенья, сливочного масла, шоколада и орехов. Особенно печенья в магазине без маргарина «днем с огнем» не сыскать. Вкус действительно как в шоколадной колбаске из детства. Теперь, друзья мои, вы знаете, какой шоколад самый полезный – горький или темный. Исключите из своего рациона копчености, консервы, фаст-фуды и прочие вредности. Готовим, помешивая до образования комочков желтоватого цвета. Поэтому предлагаю вариант более низкокалорийный и адаптированный при похудении. А одну штучку поломайте руками на маленькие кусочки. Именно эта сладость поможет вам стать стройной, как лань 🙂 Подруги обзавидуются. Если захотите разнообразия на такой диете, предлагаю сделать дома шоколад или сладкую колбаску. Готовый продукт похож на шоколад, но он не такой твердый как настоящий. Сбросьте им ссылку на статью, пусть тоже узнаются, как на шоколаде похудеть. С кофе или зеленым чаем без сахара ох как вкусно будет. Купить эко слим в липецкеКак эффективно и быстро похудеть за месяц на Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты — потеря веса от 3 до 4 кг) — здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли. Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм. Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. Калорийность шоколада Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм — первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности — например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм. Как следствие шоколадная диета в классическом ее варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема. Также не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков). Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону). Основной продукт диеты — шоколад Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов — калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше — 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде — но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки). По соотношению белки — жиры — углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно — для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% — 36% — 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания — примерно 20% — 20% — 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания — с другой стороны любая диета ограничивает калорийность — что также выведет организм из привычного режима. Шоколадная диета вводит ограничения Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль. Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит — в отличие от обычной воды) — такие же рекомендации дает медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях. Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Также в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) — это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль. Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше — она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете — после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней). Меню шоколадной диеты на 1 дней На завтрак 30 грамм шоколада и чашка черного кофе. Шоколадная диета не запрещает Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, черный чай или вода). В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать). Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесен значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, — в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки. Меню шоколадной диеты на 7 дней Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне — реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) — примерно такие же характеристики имеет и капустная диета. Шоколадная диета характеризуется плюсами Несомненное достоинство шоколадной диеты — получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой. Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого — крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней. Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга — любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка — незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно — вы быстро сбрасываете вес, и в то же время ваша мыслительная деятельность никак не страдает. Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Также необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма. Недостатки шоколадной диеты Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства. Главный минус шоколадной диеты — большое число противопоказаний — перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача. Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она никак не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания — хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам. Третий недостаток шоколадной диеты — большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории — и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернет вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) — от этого недостатка свободна диета по знакам зодиака или любая система питания. Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) — по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета. Шоколадная диета противопоказана Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретенным). Второе противопоказание — наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний). Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличии этого заболевания — первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе. Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots. Если две недели есть гречку на сколько можно похудеть за

Learn more

Похудение на конфетах

Конфеты для похудения Eco Pills Raspberry | Мой обзор

С понедельника сажусь на диету, а во вторник — опять уминаю «наполеон»… Как быть, если я — сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как «невкусная» диета не получается? Выход один: привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет. Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо: Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только наужин — исчезает ещё килограмм живого веса. Минусы: К сожалению, подобные «леденцовые бомбардировки», несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней. Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать. Схема довольно проста: за день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. Говорят, что на горьком шоколаде и кофе сидит Алсу — это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами. Минусы Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Оказывается, если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Ice Cream Diet разработал американский диетолог Холи Мак Корд. Если его много, процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. Так вот в мороженом этого самого кальция ужасно много! Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) относятся осторожно , призывая не увлекаться ими на длительный срок. И действительно, долго сидеть на сладостях — вещь опасная. Не остановишься вовремя — так и до диабета додиетиться легко.

#}

Action

Похудение на конфетах

Похудение с пищевой добавкой ГМО - несовместимо!

В последнее время на диетологических сайтах в интернете все чаще можно увидеть рекомендацию проводить разгрузочные дни на продуктах, от которых, по идее,… Имеет ли смысл "разгрузка" на шоколаде, бананах и картошке? Можно ли похудеть без ущерба для здоровья на конфетах? Шоколад Разгрузочные дни на шоколаде достаточно популярны у сладкоежек. В интернете можно найти как минимум две их разновидности. Оба случая подразумевают, что худеть нужно на горьком шоколаде. Доля какао в нем должна быть как можно выше — минимум 75%. Съесть за день можно не более 200 граммов, то есть максимум две стандартные плитки. В первом случае их нужно поровну распределить на 3-5 приемов. В принципе горький шоколад довольно полезен и питателен. Другой вариант — поломать плитку на дольки и целый день в неограниченных количествах пить несладкий зеленый чай, периодически добавляя к нему кусочек шоколада. Съев одну плитку, вы получите половину дневной нормы жиров, треть нормы железа и магния и 1/5 часть — фосфора. Шоколад действительно лучше запивать зеленым чаем без сахара — это усилит антиоксидантное действие какао-бобов. Однако целый день на шоколаде — очень большая нагрузка на поджелудочную железу, печень и нервную систему. В этом продукте довольно много глюкозы, из-за которой организм вынужден вырабатывать дополнительный инсулин. К тому же в какао-бобах, а значит и в шоколаде, содержится небольшое количество кофеина. Из-за этого легковозбудимые люди могут чувствовать во время "разгрузки" тревогу и дискомфорт. А эти ощущения порождают новое желание поесть, которое дамы с лихвой удовлетворяют на следующий после разгрузочного день. Кроме этого, обязательно нужно пить много воды, несладкий чай или кофе. К тому же этот продукт не самый калорийный: на 100 г приходится всего 64 ккал. В результате все похудательные старания могут пойти насмарку. По обещаниям авторов, в результате можно без особого труда потерять за день до килограмма веса. Если у человека здоровая печень, то она без проблем "принимает" бокал вина в день. Вино Во Всемирной паутине можно найти вот такой несложный рецепт "разгрузки". Но несколько бокалов как красного, так и белого вина — это уже настоящий удар для этого нежного органа. А для того чтобы на вине набрать необходимые для "разгрузки" 1000 ккал, нужно выпить в среднем 7 бокалов по 100 г, то есть целую бутылку! Слишком много алкоголя получается за достаточно короткий промежуток времени. Поэтому, устроив себе разгрузочный день на вине, можно потерять небольшое количество жира, но при этом "посадить" печень и негативно повлиять на поджелудочную железу. И учтите: вряд ли в этот день вы будете работоспособны, алкоголь и служба малосовместимы. Бананы "Знатоки" уверяют: банановый день — прямой путь к стройной фигуре. Чтобы устроить разгрузку, вам понадобится 1-1,5 кг этих вкусных фруктов и вода. В течение дня нужно съесть все бананы за 5-6 приемов. Выпить можно сколько угодно — желательно не менее 1 л жидкости. К воде при этом можно добавить чай, сок или компот без сахара. — Это более-менее приемлемый вариант разгрузочного дня. Эти фрукты отлично успокаивают и повышают настроение. Они полезны для желудка, так как обладают обволакивающим действием. А противопоказанием к их употреблению является только повышенный уровень сахара в крови. Но учтите, что в бананах очень много "быстрых" углеводов, которые наш организм склонен преобразовывать в жир и отравлять про запас в область талии. К тому же это достаточно тяжелые для переваривания и довольно коварные фрукты. На первый взгляд, они сытные, но насыщение бананами проходит очень быстро, после чего может разыграться прямо-таки волчий аппетит. Картошка Для проведения "разгрузки" нужно запечь или сварить в мундире 1-1,5 кг картофеля и кушать его без соли в течение дня. Опытные люди советуют "подмаслить" это основное блюдо 50 мл сметаны или 20 г сливочного масла. Другой вариант: немного больше отварного картофеля — 2 кг — разделить на 6 приемов. В качестве добавки к основному блюду позволяется выпить только 2 стакана кефира. Соответственно, если питаться в разгрузочный день только этим клубнем, можно съесть 1,1-1,6 кг. — С точки зрения здоровья, это наиболее безобидный вариант из всего перечня. За счет содержащейся в них клетчатки картошка лучше усвоится и даст большее насыщение. А вот если вы решите добавить овощи, то нужно учитывать и их калорийность. Для максимальной пользы лучше есть картошку в запеченном, а не в отварном виде. Стоит также помнить, что чем дольше хранится картофель, тем больше в нем вредного солонина. Поэтому такой разгрузочный день можно устраивать, только пока картошка молодая. Мясо Этот продукт считается тяжелым и с "разгрузкой" у большинства людей не ассоциируется. На ночь в качестве бонуса можно выпить стакан нежирного кефира. Тем не менее существует не один, а как минимум три варианта разгрузочного дня на мясе. В день рекомендуют 360 г отварного нежирного мяса и 50-80 г любых овощей, кроме картофеля. Второй вариант мясного разгрузочного дня отличается от первого большим количеством овощей. К 400 г вареного мяса рекомендуют прибавить 0,6-0,9 кг огурцов, помидоров, капусты, моркови. Опять же необходима жидкость: 2 стакана чая без сахара на весь день. В него входит только отварное нежирное мясо — та же порция в 400 г, без соли. Даже если человек абсолютно здоров, то мясо в чистом виде — огромная нагрузка на почки и печень. Предпочтительнее белое мясо без кожи — например, грудка. Мясо делят на 4 части, каждую из которых позволено запить стаканом несладкого чая. И конечно, из-за содержания в мясе холестерина такие дни категорически противопоказаны людям с гипертонией. В ней меньше жира и вредных веществ, которые концентрируются в красном мясе. Если есть только мясо без гарнира, то на день понадобится от 660 г до 1 кг — в 100 г мяса в среднем 150 ккал. Если с овощами, то, количество основного продукта уменьшается пропорционально количеству и калорийности гарнира. Советы экспериментаторам: Если вы решили провести разгрузочный день на "вредных" продуктах, помните: Эти продукты калорийны, но насыщают не слишком хорошо. Поэтому порции должны быть небольшими, а кушать надо почаще. Количество еды на разгрузочный день следует строго рассчитывать. Для этого существует формула: умножьте свой вес в килограммах на 24. Получится количество калорий, необходимое организму на день. Теперь уменьшаем эту цифру на 15-20% — это и будет калорийность разгрузки. Внезапный переход на питание одним видом продукта — стресс для организма. И для похудения ему обязательно нужны определенные ингредиенты: кальций, клетчатка и даже жир. Поэтому разгрузочные дни не стоит проводить часто, максимум — 2 раза в месяц. В этом случае они благоприятно подействуют на фигуру и не навредят здоровью.

Action

Похудение на конфетах

Кто ест конфеты по утрам – тот поступает мудро! (или о похудении)

При выборе диеты важно отметить все плюсы и минусы, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант. Вы можете съесть его за один раз, а можете распределить на три приема пищи. Также важно помнить, что идеальным вариантом для этой системы питания будет именно черный шоколад. Сразу возникают ассоциации с чем-то вкусным, но на самом деле все не так уж радужно. Зеленый и черный чай, а также воду можно пить в неограниченных количествах, но не раньше чем через три часа после еды. Помните, при шоколадной диете в основном Вы теряете вес за счет уменьшения влаги в организме, чему способствует отказ от соли и сахара, а также употребление жидкости в больших количествах. Несмотря на заманчивое название, шоколадная диета является одной из наиболее жестких, но зато, и эффективных. При этом лучше не использовать продукты с сахарозаменителями. За 6-7 дней подобного питания Вы можете потерять до семи килограмм лишнего веса. Не подойдет для этой диеты и белый шоколад, а также подобный продукт с различными добавками (орехи, изюм). Суть этой системы питания весьма проста: в день нужно съедать 100 грамм шоколада. Хотя их калорийность не особо отличается (550-540 к Кал). Процентное соотношение белков, жиров и углеводов в шоколаде примерно 6%-35%-57%, что значительно отличается от оптимальных пропорций здорового питания 20%-20%-60%. Но следует учитывать, что любая диета – это ограничение, ведь иначе уменьшения веса не достичь. Также важно отметить, что продолжительность рассмотренной системы питания не должна превышать 6-7 дней и повторяться чаще, чем раз в месяц. Соблюдение подобных правил необходимо для Вашего здоровья, ведь без последнего никакие диеты и питание будут уже не нужны. Так что худейте, но при этом правильно расставляйте приоритеты – сначала здоровье, потом красота, ведь последняя, как цветок, растет только на хорошей почве. Для лучшего эффекта можете выполнять еще и комплекс упражнений.

Action

Похудение на конфетах

Сладкие диеты. Диетология

Существует много всевозможных диет – полезных и не очень, эффективных и совершенно бесполезных. Но диетологи не собираются останавливаться на достигнутых результатах и постоянно открывают новые методы снижения веса. Для многих представительниц прекрасного пола появилась поистине интригующая новость. Оказывается, благодаря диете на конфетах-леденцах, есть возможность не отказывать себе в «сладеньком» и при этом сбрасывать лишние килограммы. Конфетная диета стала известной благодаря альпинистам и почитателям туристического образа жизни. Они уже давно отметили, что именно леденцы имеют способность быстро утолять чувство голода, при этом не ощущается тяжесть в желудке. Эту особенность заметили подруги смелых парней и стали пользоваться этой необычной леденцовой диетой, естественно для похудения. Суть конфетной диеты в том, что обычный прием пищи полностью заменяется леденцами. Конечно, на все уже установлены свои нормы и правила, но стоит согласиться, что данная диета куда приятнее всех ранее известных. В течение одного дня можно съесть одну упаковку конфет, которая соответствует 75 граммам. Если необходимо стремительно скинуть вес, то кроме леденцов ничего есть нельзя. Для того чтобы похудеть примерно на два или три килограмма за один месяц можно воспользоваться следующей схемой: привычные приемы пищи до часов остаются, но ужин полностью заменяется леденцами. Таким образом, притупляются приступы голода в вечернее и ночное время. Если вам необходимо быстро привести себя в форму, можете на три дня перейти только на леденцы. Но потом нужно обязательно возвращаться к нормальному питанию. Делать это нужно постепенно, сначала добавьте полноценный завтрак, через неделю обед, потом ужин. В принципе если вы будете добросовестно выполнять эти рекомендации, то результат будет очевиден и сможете самостоятельно вносить необходимые коррективы вашего питания. Для многих достаточно большой проблемой является употребление большого количества воды. Но опять, же при конфетной диете забыть о приеме чистой воды – просто невозможно. «Однообразность» и «въедливость» – эти понятия вообще не применяются к данному типу диеты. И не только по той причине, что сладости просто не могут надоесть, но и потому, что есть возможность менять вкусовые качества. Например, когда больше не хочется, есть мятные леденцы их можно заменить – на фруктовые или молочные. Все что необходимо соблюдать в процессе такой неординарной, но как показывает практика, довольно действенной диеты, это чаще чистить зубы и использовать специальные ополаскиватели для полости рта. Такие гигиенические процедуры помогут не только уберечь зубы в целости, но и избежать постоянного приторного привкуса.

Action